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PREVENCIÓN Y CONTROL DEL ESTRÉS

OBJETIVO GENERAL

LOGRAR QUE EL PARTICIPANTE COMPRENDA QUE SU SALUD ES PRIMORDIAL Y TOME CONCIENCIA DE SUS HÁBITOS DE VIDA Y NIVELES DE STRESS OCUPACIONAL, ABRIÉNDOSE A UNA POSIBILIDAD DE CAMBIO Y A UN APRENDIZAJE PARA MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA.

Contenido ProgramÁtico
  • PREVENCIÓN Y CONTROL DEL ESTRÉS LABORAL
  • DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA FORTALEZAS Y DEBILIDADEs
  • HÁBITOS DE VIDA PARA PREVENIR EL ESTRÉS
  • APRENDER, DESAPRENDER Y REAPRENDER
  • EXPERIMENTAR Y APRENDER NUEVAS ACTIVIDADES EN PRO DE NUESTRA SALUD
  • APRENDER A RECONOCER Y MANEJAR EL ESTRÉS OCUPACIONAL
  • APRENDER QUE AÚN ESTAMOS A TIEMPO PARA MEJORAR NUESTRA CALIDAD Y CANTIDAD DE AÑOS DE VIDA
  • ASUMIR UN COMPROMISO CON NOSOTROS MISMOS
  • PRÁCTICA DE UN DÍA SALUDABLE
  • EJERCICIOS INDIVIDUALES Y EN GRUPo
DURACIÓN
16 horas